hueduyen_shaolin
25-05-2009, 09:03 AM
A. 12 THẾ KHÓA GỠ CƠ BẢN TRÌNH ĐỘ I
(dùng cho tự vệ nhập môn thi lên lam đai)
--------------------------------------------------------------------------------
1. BÓP CỔ TRƯỚC LỐI 1: (2 TAY THẲNG)
- Rùn người xuống thấp, tày chấplại phía trước ngực
- Vươn thẳng người lên, 2 tay từ dưới đánh mạnh lên c ao giữa 2 tay của đối phương,(2 tay vẫn chấp lại)
- 2 tay từ trên chém mạnh xuống 2 bên cổ đối phương (chém lối 2)
- 2 tay giữ cổ kéo ghịt về trước, đồng thời lên gối phải vào bụng.
2. BÓP CỔ TRƯỚC LỐI 2: (2 TAY CONG)
- Bước chân phải xéo về bên trái, Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái, chém mạnh từ trên xuống cho 2 tay đối phương sút ra.
- Chuyển đinh tấn phải, đánh chỏ phải vào mặt đối phương.
3. BÓP CỔ SAU LỐI 1:
- Bước chân phải ra sau gài phía sau chân trái đối phương
- Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái chém mạnh xuống về hướng trái cho 2 tay đối phương sút ra.
- Chân trái đứng trụ, đá chém tay phải chân phải (vào chân trái đối phương)
4. ÔM TRƯỚC CẢ TAY:
- Rùn người xuống, bước lui chân phải về sau đứng đinh tấn trái, đồng thời 2 tay dùng sức đánh bung ra 2 bên hông.
- Chém mạnh 2 tay vào sườn đối phương
- 2 tay nắm hông kéo mạnh về trước đồng thời lên gối phải vào bụng.
5. ÔM TRƯỚC KHÔNG TAY:
- Tay phải nắm tóc ghịt kéo đầu đối phương cho ngẩng lên (trường hợp không có tóc, tay trái bợ chặt đầu phía sau), lòng bàn tay phải đánh vào càm.
- Bước chân phải lên gài sau chân phải đối phương, đứng đinh tấn cho vững đồng thời bẻ đầu cho đối phương té xuống.
6. ÔM SAU CẢ TAY:
- Dở chân phải lên tìm chân phải của đối phương đạp mạnh xuống, đồng thời chém tay phải vào hạ bộ đối phương, chém bồi tay trái vào hạï bộ.
- (đòn củ: Sau khi đánh bên phải, giậm chân đánh thêm bên trái)
7. ÔM SAU KHÔNG TAY:
- Xoay ngưồi đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương,
- Xoay người sang trái đánh chỏ trái lối 2 vào mặt
- Dùng chân phải móc chân phải đối phương lên, đồng thời đánh bồi thêm cú chỏ vào mặt đối phương hất văng ra.
8. ÔM NGANG HÔNG BÊN PHẢI:
- Tay trái nắm ngay cùi chỏ, xuống trung bình tấn, tay phải thụt cùi chỏ vào bụng đối phương.
- Lòn tay phải ra sau ôm ngang hông, xoay 2 chân lại đứng trung bình tấn, nhấc bổng đối phương lên quăng ra trước.
9. NẮM NGỰC ÁO TRƯỚC LỐI 1 (TAY THẲNG):
- Dùng ngón cái của tay phải bấm vào trái chanh của đối phương cho đối phương lỏng tay ra, dùng 4 ngón tay còn lại nắm tay đối phương xoay lật lên.
- Dùng tay trái đánh vào khuỷu tay của đối phương bẻ cong ra sau lưng,
- Dùng tay trái đè manh cho đối phương té xuống nằm nghiêng, chân trái chận trên mình, tay trái buông tay đối phương ra chận trên tay trái đối phương(để tránh trường hợp đối phưông phản công lại).
10. NẮM NGỰC ÁO TRƯỚC LỐI 2 (TAY DÙN):
- 2 tay từ trên chặt mạnh xuống, tay trái chặt ngay cổ tay đồng thời nắm giữ lại, tay phải chặt ngay khủyu tay cho đối phương gục đầu xuống.
- Đánh chỏ phải vào mặt, xong đánh chỏ trái.
11. KHÓA TAY ĐẮT LỐI 1:
- Tay phải nắm cổ tay phải đối phương kéo về phía mình.
- Bước chân trái gài ngang phía trước đối phương lại, đồng thời dùng tay trái lòn qua tay phải đối phương khóa lại bẻ. ( tay phải bẻ xuống, tay trái đẩy lên).
12. KHÓA TAY ĐẮT LỐI 2:
- Tay phải nắm cổ tay đối phương dở lên, đồng thời tay trái chém ngang vào sườn,
- Chém ngược tay trái vào khuỷu tay đối phương bẻ cong lại ra sau lưng khóa lại, xong tay phải vẫn nấm giữ, tay trái buông ra bóp cổ đè đối phương xuống
B. 12 THẾ KHÓA GỠ CƠ BẢN TRÌNH ĐỘ II
(Lam đai I cấp thi lên lam đai II cấp)
--------------------------------------------------------------------------------
1. NẮM TÓC TRƯỚC SỐ 1: (TAY PHẢI)
- Dùng tay phải nắm tay đối phương giữ chặt lại kẻo sứt tóc .
- Bước chân trái gài ngang qua người phía trước đối phương, đồng thời tay trái lòn ngang qua khóa tay đối phương lại bẻ lên. (tay phải bẻ bàn tay đè xuống, tay trái kéo ngược lên)
2. NẮM TÓC TRƯỚC SỐ 2 (TAY TRÁI):
- Tay phải nắm ngay cổ tay , tay trái đánh móc ngay khuỷu tay đối phương từ ngoài vào bẻ cong khóa lại,
- Chân phải đứng trụ, chân trái đá móc chân trái đối phương cho té xuống
3. NẮM TÓC SAU SỐ 1 (TAY PHẢI):
- Dùng tay trái nắm giữ bàn tay đối phương ngay đầu, tay phải đánh chỏ ngang vào khuỷu tay.
- Xoay người lại dùng chân phải đá móc vào chân phải đối phương (từ sau ra trước) , đồng thời đánh chỏ ngang lối 7 vào ngực cho đối phương té ngữa ra.
4. NẮM TÓC SAU SỐ 2 (TAY TRÁI):
- Tay trái nắm giữ bàn tay lại , đánh chỏ phải vào khuỷu tay.
- Chân trái đá móc từ trước ra sau, tay trái chém vào gáy cho té lộn về trước.
5. NẮM TAY CÙNG BÊN SỐ 1:
- Đưa tay dở cong lên, theo kẽ hở của nắm tay đối phương giựt mạnh ra.
6. NẮM TAY KHÁC BÊN SỐ 1:
- Dùng tay phải nắm ngay cổ tay đối phương
- Rút chân phải ra sau kéo mạnh cho đối phương té nghiêng xuống.
- Đồng thời tay trái đánh chận trên khuỷu tay đối phương đè xuống,( tay trái bẻ lên , tay phải chận xuống, đứng thế đinh tấn , khom người).
7. 2 TAY NẮM MỘT TAY TRƯỚC SỐ 1:
- Tay phải nắm lại, tay trái nắm ngay nắm đấm của mình kéo mạnh về.
- Đồng thời dùng chân phải đạp mạnh vào bụng đối phương cho văng ra.
8. 2 TAY NẮM 2 TAY TRƯỚC:
- Dùng sức cong 2 tay lại đưa lên cao
- Dùng tay của đối phương (bên trái của mình) đánh mạnh vào cổ tay đối phương cho sút ra. Đồng thời chém tay phải vào cổ đối phương (đòn củ: chém vào ngực)
9. 2 TAY NẮM 2 TAY SAU:
- Dùng gối phải gạt đè tay nắm của đối phướng cho sút ra, đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương.
- Dùng gối trái gạt đè tay nắm của đối phương cho sút ra, đánh chỏ trái lối 2 vào mặt đối phương.
10. KHÓA SAU VÒNG GÁY SỐ 1:
- Bước chân phải ra sau gài chân đối phương lại, dùng 2 tay lòn sau gáy nắm 2 ngón út đối phương kéo ra, đánh chỏ cho đối phương văng ra.
11. KHÓA TAY DẮT SỐ 3:
- Tay phải nắm tay phải đối phương kéo đè xuống, dùng tay trái đấm vào bụng đối phương. Xong đánh ngược lại vào khuỷu tay, khóa bẻ cong ra sau lưng .
- Tay trái nắm tóc đối phương kéo giựt ngược lên.
12. KHÓA TAY ĐẮT SỐ 4:
- Tay phải nắm ngay cổ tay kéo dở lên, tay trái chém vào sườn, xong chém bật ngược lên ngay khuỷu tay đè xuống bẻ cong ra sau (nhớ bẻ tay đối phương lên phía trên tay trái của mình).
- Xoay tay phải lại dùng chỏ chận cổ đối phương lại,
- Bước chân trái ngán ngang phía trước đối phương, đồng thời dùng tay trái lòn dưới cổ bẻ khóa cổ đối phương lại.
còn tiếp, hồi sau sẽ rõ...
(dùng cho tự vệ nhập môn thi lên lam đai)
--------------------------------------------------------------------------------
1. BÓP CỔ TRƯỚC LỐI 1: (2 TAY THẲNG)
- Rùn người xuống thấp, tày chấplại phía trước ngực
- Vươn thẳng người lên, 2 tay từ dưới đánh mạnh lên c ao giữa 2 tay của đối phương,(2 tay vẫn chấp lại)
- 2 tay từ trên chém mạnh xuống 2 bên cổ đối phương (chém lối 2)
- 2 tay giữ cổ kéo ghịt về trước, đồng thời lên gối phải vào bụng.
2. BÓP CỔ TRƯỚC LỐI 2: (2 TAY CONG)
- Bước chân phải xéo về bên trái, Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái, chém mạnh từ trên xuống cho 2 tay đối phương sút ra.
- Chuyển đinh tấn phải, đánh chỏ phải vào mặt đối phương.
3. BÓP CỔ SAU LỐI 1:
- Bước chân phải ra sau gài phía sau chân trái đối phương
- Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái chém mạnh xuống về hướng trái cho 2 tay đối phương sút ra.
- Chân trái đứng trụ, đá chém tay phải chân phải (vào chân trái đối phương)
4. ÔM TRƯỚC CẢ TAY:
- Rùn người xuống, bước lui chân phải về sau đứng đinh tấn trái, đồng thời 2 tay dùng sức đánh bung ra 2 bên hông.
- Chém mạnh 2 tay vào sườn đối phương
- 2 tay nắm hông kéo mạnh về trước đồng thời lên gối phải vào bụng.
5. ÔM TRƯỚC KHÔNG TAY:
- Tay phải nắm tóc ghịt kéo đầu đối phương cho ngẩng lên (trường hợp không có tóc, tay trái bợ chặt đầu phía sau), lòng bàn tay phải đánh vào càm.
- Bước chân phải lên gài sau chân phải đối phương, đứng đinh tấn cho vững đồng thời bẻ đầu cho đối phương té xuống.
6. ÔM SAU CẢ TAY:
- Dở chân phải lên tìm chân phải của đối phương đạp mạnh xuống, đồng thời chém tay phải vào hạ bộ đối phương, chém bồi tay trái vào hạï bộ.
- (đòn củ: Sau khi đánh bên phải, giậm chân đánh thêm bên trái)
7. ÔM SAU KHÔNG TAY:
- Xoay ngưồi đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương,
- Xoay người sang trái đánh chỏ trái lối 2 vào mặt
- Dùng chân phải móc chân phải đối phương lên, đồng thời đánh bồi thêm cú chỏ vào mặt đối phương hất văng ra.
8. ÔM NGANG HÔNG BÊN PHẢI:
- Tay trái nắm ngay cùi chỏ, xuống trung bình tấn, tay phải thụt cùi chỏ vào bụng đối phương.
- Lòn tay phải ra sau ôm ngang hông, xoay 2 chân lại đứng trung bình tấn, nhấc bổng đối phương lên quăng ra trước.
9. NẮM NGỰC ÁO TRƯỚC LỐI 1 (TAY THẲNG):
- Dùng ngón cái của tay phải bấm vào trái chanh của đối phương cho đối phương lỏng tay ra, dùng 4 ngón tay còn lại nắm tay đối phương xoay lật lên.
- Dùng tay trái đánh vào khuỷu tay của đối phương bẻ cong ra sau lưng,
- Dùng tay trái đè manh cho đối phương té xuống nằm nghiêng, chân trái chận trên mình, tay trái buông tay đối phương ra chận trên tay trái đối phương(để tránh trường hợp đối phưông phản công lại).
10. NẮM NGỰC ÁO TRƯỚC LỐI 2 (TAY DÙN):
- 2 tay từ trên chặt mạnh xuống, tay trái chặt ngay cổ tay đồng thời nắm giữ lại, tay phải chặt ngay khủyu tay cho đối phương gục đầu xuống.
- Đánh chỏ phải vào mặt, xong đánh chỏ trái.
11. KHÓA TAY ĐẮT LỐI 1:
- Tay phải nắm cổ tay phải đối phương kéo về phía mình.
- Bước chân trái gài ngang phía trước đối phương lại, đồng thời dùng tay trái lòn qua tay phải đối phương khóa lại bẻ. ( tay phải bẻ xuống, tay trái đẩy lên).
12. KHÓA TAY ĐẮT LỐI 2:
- Tay phải nắm cổ tay đối phương dở lên, đồng thời tay trái chém ngang vào sườn,
- Chém ngược tay trái vào khuỷu tay đối phương bẻ cong lại ra sau lưng khóa lại, xong tay phải vẫn nấm giữ, tay trái buông ra bóp cổ đè đối phương xuống
B. 12 THẾ KHÓA GỠ CƠ BẢN TRÌNH ĐỘ II
(Lam đai I cấp thi lên lam đai II cấp)
--------------------------------------------------------------------------------
1. NẮM TÓC TRƯỚC SỐ 1: (TAY PHẢI)
- Dùng tay phải nắm tay đối phương giữ chặt lại kẻo sứt tóc .
- Bước chân trái gài ngang qua người phía trước đối phương, đồng thời tay trái lòn ngang qua khóa tay đối phương lại bẻ lên. (tay phải bẻ bàn tay đè xuống, tay trái kéo ngược lên)
2. NẮM TÓC TRƯỚC SỐ 2 (TAY TRÁI):
- Tay phải nắm ngay cổ tay , tay trái đánh móc ngay khuỷu tay đối phương từ ngoài vào bẻ cong khóa lại,
- Chân phải đứng trụ, chân trái đá móc chân trái đối phương cho té xuống
3. NẮM TÓC SAU SỐ 1 (TAY PHẢI):
- Dùng tay trái nắm giữ bàn tay đối phương ngay đầu, tay phải đánh chỏ ngang vào khuỷu tay.
- Xoay người lại dùng chân phải đá móc vào chân phải đối phương (từ sau ra trước) , đồng thời đánh chỏ ngang lối 7 vào ngực cho đối phương té ngữa ra.
4. NẮM TÓC SAU SỐ 2 (TAY TRÁI):
- Tay trái nắm giữ bàn tay lại , đánh chỏ phải vào khuỷu tay.
- Chân trái đá móc từ trước ra sau, tay trái chém vào gáy cho té lộn về trước.
5. NẮM TAY CÙNG BÊN SỐ 1:
- Đưa tay dở cong lên, theo kẽ hở của nắm tay đối phương giựt mạnh ra.
6. NẮM TAY KHÁC BÊN SỐ 1:
- Dùng tay phải nắm ngay cổ tay đối phương
- Rút chân phải ra sau kéo mạnh cho đối phương té nghiêng xuống.
- Đồng thời tay trái đánh chận trên khuỷu tay đối phương đè xuống,( tay trái bẻ lên , tay phải chận xuống, đứng thế đinh tấn , khom người).
7. 2 TAY NẮM MỘT TAY TRƯỚC SỐ 1:
- Tay phải nắm lại, tay trái nắm ngay nắm đấm của mình kéo mạnh về.
- Đồng thời dùng chân phải đạp mạnh vào bụng đối phương cho văng ra.
8. 2 TAY NẮM 2 TAY TRƯỚC:
- Dùng sức cong 2 tay lại đưa lên cao
- Dùng tay của đối phương (bên trái của mình) đánh mạnh vào cổ tay đối phương cho sút ra. Đồng thời chém tay phải vào cổ đối phương (đòn củ: chém vào ngực)
9. 2 TAY NẮM 2 TAY SAU:
- Dùng gối phải gạt đè tay nắm của đối phướng cho sút ra, đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương.
- Dùng gối trái gạt đè tay nắm của đối phương cho sút ra, đánh chỏ trái lối 2 vào mặt đối phương.
10. KHÓA SAU VÒNG GÁY SỐ 1:
- Bước chân phải ra sau gài chân đối phương lại, dùng 2 tay lòn sau gáy nắm 2 ngón út đối phương kéo ra, đánh chỏ cho đối phương văng ra.
11. KHÓA TAY DẮT SỐ 3:
- Tay phải nắm tay phải đối phương kéo đè xuống, dùng tay trái đấm vào bụng đối phương. Xong đánh ngược lại vào khuỷu tay, khóa bẻ cong ra sau lưng .
- Tay trái nắm tóc đối phương kéo giựt ngược lên.
12. KHÓA TAY ĐẮT SỐ 4:
- Tay phải nắm ngay cổ tay kéo dở lên, tay trái chém vào sườn, xong chém bật ngược lên ngay khuỷu tay đè xuống bẻ cong ra sau (nhớ bẻ tay đối phương lên phía trên tay trái của mình).
- Xoay tay phải lại dùng chỏ chận cổ đối phương lại,
- Bước chân trái ngán ngang phía trước đối phương, đồng thời dùng tay trái lòn dưới cổ bẻ khóa cổ đối phương lại.
còn tiếp, hồi sau sẽ rõ...